Adaletin Gölgesinde: Güven, Stres ve Ahlaki Erdemin Psikolojik Haritası
Toplumların ruh halleri, içinde bulundukları politik iklimden bağımsız düşünülemez. Günümüzde, ülkemizin politik gündeminin yarattığı belirsizlik, adalet sistemine duyulan güvenin sarsılması ve bireysel yaşamda artan stresörler, yalnızca sosyolojik değil, derin psikolojik etkiler de yaratıyor. Psikoloji biliminin gözünden bakıldığında, adaletin yalnızca bir sistem meselesi değil; aynı zamanda insan zihninde düzen, denge ve güven duygusu yaratan bir yapı taşı olduğu görülür.
Duygular: Yüzeyin Altında Neler Var?
Her bir duygumuz, geçmişimizden bugüne taşıdığımız bir hikâyeyi anlatır. Bazen çok sevindiğimizde gözlerimizde bir damla yaş belirir, çünkü mutluluğumuzun içinde yıllar önce görülmeyen bir çocuğun fark edilme arzusu gizlidir. Ya da öfkelendiğimizde sesimizin titremesi, belki de bir zamanlar susturulmuş bir benliğin haykırma çabasıdır. Duygular basit sinyaller değildir; onlar, hayat boyunca taşıdığımız duygusal mirasın birer yansımasıdır.
Yaşam Pozisyonları
Gelişim, anne karnından ölene kadar sürmesine rağmen, kişilik kuramlarında çocukluk döneminin önemi yadsınamayacak kadar belirgindir. Her dönem ziyadesiyle özel, önemli ve biriciktir fakat çocukluk döneminin önemi karakteristik yapımızda en belirgin olandır.
Pozitif Psikoloji ve Psikolojik Sermaye
"Sağlıklı insan kime denir?" diye düşündüğümüzde aklımıza ilk önce hasta olmayan insan gelir. Halbuki Dünya Sağlık Örgütü'nün (DSO) sağlıklı insan tanımı bunu söylemiyor bize. DSŐ sağlıklı insanı; fiziksel, ruhsal, sosyal olarak iyi halde olan insan şeklinde tanımlamaktadır. Yani DSÖ insanı biyopsikososyal bir varlık olarak kabul etmiş ve iyilik halini bütüncül olarak değerlendirmiştir.
Nefes & Nefes Farkındalığı
Nefes tüm canlılar için yaşamsal bir öneme sahiptir. Yaşamak için en temel ihtiyacımızdır; beslenme, boşaltım, güvenlik, hareket ihtiyaçlarından ve tüm psikososyal ihtiyaçlardan (sevilme, takdir edilme, uyarılma vb.) önce gelir. Nefes yaşamdır, canlılıktır, var olduğumuzun ispatıdır. Nefes yoksa yaşam yoktur.
Öz Şefkat: Kendimize, İyi Bir Arkadaşa Davrandığımız Gibi Aynı İyilik ve İlgiyle Davranıyor Muyuz?
Öz şefkat, adından da anlaşılacağı üzere kendi kendine şefkat göstermektedir. İnsanların kendilerine daha şefkatli olmayı öğrenmeleri için birçok çalışmalar yapmış, kendini öz şefkat misyoneri olarak tanıtan Doktor Kristin Neff, Teksas Üniversitesinde öğretim üyesidir, 2011 yılında "Self Compassion" (Kendine Merhamet, Öz şefkat) isimli kitap yazan Neff' e göre "Öz şefkat"; kendimize iyi bir bir arkadaşa davranacağımız gibi aynı iyilik ve ilgiyle davranmamızdır.
İlgili Mesajlar
-
Sosyal-Duygusal Gecikmeler
27 Jul 2020 -
-
Psikoloji Nedir ?
27 Jul 2020 -
GEÇMİŞİN İZLERİ olan ÇOCUKLUK KARARLARI
10 Aug 2023 -
Duygu Regulasyonu
10 Aug 2023